Comer por ansiedade: 4 dicas para evitar esse comportamento
A ansiedade é uma reação normal diante de determinadas situações difíceis da vida, nada mais é do que nosso corpo nos preparando para uma situação de risco. A ansiedade vira motivo de preocupação quando se torna muito forte ou frequente, e começa a atrapalhar as atividades cotidianas. A sensação contínua de coração batendo forte e […]
Como saber se a Ansiedade é boa ou ruim?
Nem toda ansiedade é sinônimo de um transtorno mais grave. Vamos te ajudar a entender as diferenças entre elas!
Exercícios físicos que te ajudam a aumentar a produtividade
Acredite se quiser/puder: exercícios físicos ajudam a aumentar a produtividade. Confira os que apresentamos neste artigo!
Depressão e Baixa Autoestima: entenda a diferença!
Apesar de serem relacionadas, depressão e baixa autoestima são diferentes e possuem características distintas. Confira:
Você sabia que é importante ter Consciência Corporal?
Consciência Corporal é muito importante para todos os seres humanos. Você sabia disso? Saiba mais sobre este assunto lendo esse artigo até o final!
8 mitos e verdades sobre a autoestima
Nem tudo que se lê na internet é verdade, quando o assunto é autoestima. Conheça alguns mitos e verdades sobre esse tema:
Você sabia que uma alimentação colorida e variada pode até mesmo diminuir sua fome?
Quando uma pessoa pensa sobre sua alimentação, muitas vezes ela pode achar que esta boa, mas um olhar um pouco mais cuidadoso pode mostrar que ela até come bem, mas come sempre as mesmas coisas! Isso porque algumas pessoas se preocupam com a qualidade do que comem, mas não se preocupam necessariamente em variar os […]
5 alimentos para incluir na dieta e ter uma pele saudável
Quer aprender como ter uma pele saudável? Incluindo apenas alguns alimentos saudáveis na sua dieta é possível. Confira neste conteúdo como!
Comer fruta engorda?
Antes de mais nada é preciso entender que mais importante do que qual fruta você consome, é o modo de consumo. Ou seja, uma coisa é comer a fruta in natura, outra diferente é tomar um suco coado ou industrializado. Comer de três a quatro porções de frutas por dia é um hábito bastante saudável. […]
Você sabia que movimentar o corpo é uma medida para evitar dores?
Os anos vão passando e a gente vai envelhecendo. Juntamente com a idade começa a doer aqui e ali, mas temos uma dica para evitar essas dores: não pare de movimentar o corpo nunca! Quanto mais atividades físicas e alongamentos você fizer, além do resultado a curto prazo, como menos dores durante e depois dos […]