Perdoar: o que você ganha com isso? | A liberdade do perdão
Talvez perdoar seja uma das habilidades mais difíceis da experiência humana. Por que perdoar alguém que me machucou? Por que desculpar uma coisa que me fez mal? O que eu ganho com isso? Essas são algumas questões comuns que vêm à nossa mente. Mas perdoar é algo que vai muito além dessas questões, e para […]
Sensações de incapacidade e desânimo? Fuja da improdutividade!
A improdutividade sempre vem acompanhada de um ciclo vicioso e paradoxal, onde o que a causa também é seu resultado. Como todo ciclo vicioso e paradoxal, a improdutividade também pode acabar se tornando uma bola de neve em sua vida. Isso acontece quando algo que era pontual, de momento, torna-se constante. Siga @ukoroficial no Instagram e veja […]
Tenho colesterol alto, posso comer ovo?
Vilão ou Herói? Por sua gema ser rica em colesterol, por muito tempo o ovo foi considerado um risco para a saúde do coração. Apontado como responsável por aumentar o LDL, comumente chamado de colesterol ruim, que quando oxidado por fatores inflamatórios, é acumulado na parede dos vasos e aumenta as chances de obstrução do […]
Esqueça a Balança!
Por que meu peso varia? O desejo em querer saber se engordou, se emagreceu ou se manteve o peso faz com que muitas pessoas usem a balança com frequência e acabam percebendo que o peso varia não apenas de uma semana para a outra, mas até no mesmo dia. Imediatamente isso gera desconforto para algumas […]
Por que você deve começar a meditar agora?
Em meio à batalha contra o coronavírus (Covid-19), o nível de estresse e ansiedade aumentou consideravelmente na população. As preocupações e causas disso são inúmeras: o medo de infectar ou ser infectado, o afastamento do trabalho, as perdas financeiras, o isolamento social, a perda da liberdade e incertezas sobre a doença e sobre o futuro, […]
Como lidar com os efeitos psicológicos da quarentena?
O que é quarentena? Em meio à pandemia da Covid-19, temos ouvido falar bastante sobre quarentena e isolamento social nos meios de comunicação, geralmente como sinônimos. Mas você sabia que esses dois termos são diferentes? Saberia diferenciá-los? O isolamento é a separação de pessoas que já foram diagnosticadas com uma doença contagiosa. Já a quarentena […]
6 dicas de como ser produtivo trabalhando via home office
Confira algumas práticas que te ajudarão a manter o foco e as entregas em dia, durante o Home Office. Trabalhar em casa já foi o desejo de muita gente, mas quando de fato acontece, muitos se encontram perdidos e desmotivados. Além de sentir uma queda significativa na qualidade das entregas ou até mesmo da sua […]
Podcast Edgard Raoul – Histórias que Inspiram
Nesse episódio do Podcast UKOR, o advogado, aventureiro, empreendedor, idealizador do projeto “Hands On human rigths” e apaixonado pela vida e por ajudar as pessoas, Edgard Raoul, conta sua trajetória de vida, desde São Paulo até passagens por New York, Turquia, Síria, Grécia, Israel e Cisjordania onde viu de perto a dificuldade que as pessoas […]
5 exercícios físicos para fazer em casa sem ajuda de profissionais
Apresentamos, neste artigos, os melhores exercícios físicos para fazer em casa, sem a ajuda de nenhum profissional. Confira!
Não tenho sede, preciso beber água?
Sim, sim e sim! Todos nós sentimos sede, algumas pessoas possuem apenas dificuldade em conseguir identifica-la de modo adequado. Beba água A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e para a nossa sobrevivência. O que varia é a quantidade que cada pessoa precisa dela. Essa quantidade irá variar conforme a quantidade […]