6 dicas ajudar seus filhos a lidarem com o Covid-19
O Covid-19 tem alterado e muito a dinâmica familiar de todos os lares, especialmente aqueles com crianças e adolescentes. Nesse sentido, os pais têm se perguntado como lidar com seus filhos nesse momento, protegendo e ajudando-os a ficarem menos ansiosos e estressados nesse momento. Felizmente, há muitas coisas a serem feitas para cuidar da saúde […]
A importância do toque entre pessoas
Tocar e ser tocado é essencial para o desenvolvimento humano, desde nossos primeiros dias de vida. É por meio do toque que o bebê é cuidado e, ao mesmo tempo, sente segurança e afeto. E isso perdura até os dias de hoje, quando nos sentimos tristes ou sobrecarregados, temos a tendência a procurar o toque […]
Penso, logo pratico? Ou pratico, logo penso? |
Benefícios do exercício físico para a cognição Você já deve estar cansado de saber sobre os benefícios da prática de exercícios físicos para o corpo, como a melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, o fortalecimento dos ossos e músculos, a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose e alguns cânceres, entre outras doenças, o […]
Sono: Como dormir melhor?
O tempo necessário de sono pode variar de pessoa para pessoa, mas em média, um adulto precisa de 7 a 8 horas de sono por noite. É cada vez mais comum as pessoas abrirem mão de algumas horas de sono para darem conta de todos os compromissos e tarefas do dia a dia. Porém, o […]
Escolha de parceiros: com quem preferimos nos relacionar?
Escolher um parceiro com quem você deseja compartilhar toda sua vida não parece ser uma tarefa fácil. Algumas pessoas afirmam que temos a tendência a escolher parceiros semelhantes aos nossos pais do sexo oposto. Outros, que escolhemos de acordo com nossos signos e luas. E alguns dizem que na verdade não escolhemos, mas que os […]
Existe o risco de beber água demais?
Siga @ukoroficial no Instagram e veja Lives e Conteúdos exclusivos! Sim, esse risco existe e pode trazer alguns prejuízos, mas eles são raros. A água A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo em diversos processos metabólicos. Dentre eles, um dos mais importante é manter a concentração de sódio no nosso sangue dentro de […]
O autoconhecimento – veja como vai melhorar a sua vida?!
Autoconhecimento? Você já ouviu a expressão “Nosce te ipsum”? É uma frase do latim que significa “conhece-te a ti mesmo”. Essa frase já foi atribuída à Sócrates, Tales de Mileto e Pitágoras. Mas na verdade, é uma inscrição encontrada na entrada do templo de Delfos, na Grécia Antiga, que tinha como objetivo estimular a reflexão […]
Açúcar no cafezinho
O café é uma paixão nacional que pode trazer diversos benefícios, dentre eles aumenta a disposição e o foco no trabalho. Por esse motivo, quem gosta de um cafezinho o saboreia em diferentes momentos do dia, seja para despertar, para finalizar a refeição ou para fazer uma pausa do trabalho. Porém, como o café é […]
Podcast Ivan Moré – Histórias que Inspiram
Nesse episódio do Podcast UKOR, o jornalista, apresentador e repórter Ivan Moré, o garoto franzino que saiu do interior de São Paulo em busca dos seus sonhos, superou adversidades, incertezas e seguiu sua intuição para se tornar um dos mais celebrados apresentadores e repórteres esportivos do Brasil. O menino que era ajudante de rádio (o […]
3 dicas para definir objetivos que podem te motivar diariamente
A motivação é algo que deve ser alimentada todos os dias, já que é dela que tiramos forças para realizar nossos sonhos.