Alimentação e Coronavírus
Estamos passando por um momento delicado e o que não falta é informação sobre como se alimentar durante esse período, o que pode deixar muita gente confusa. Muito tem se falado sobre shots, super alimentos e até mesmo infusão endovenosa de nutrientes para melhorar a imunidade e, assim, prevenir ou combater o COVID-19. No entanto, […]
Alimentos diet e light são mais saudáveis?
Muitas pessoas acham que comer alimentos diet e light é sinônimo de saúde. Dessa forma, abrem mão dos seus equivalentes comuns. Mas afinal, será mesmo que esses alimentos são melhores para a sua saúde? Em primeiro lugar, é importante diferenciar “light” de “diet”. Alimentos light são aqueles em que há uma redução de, no mínimo, […]
Covid-19: Luto sem despedida
Muitas coisas mudaram por conta da Covid-19. Além da nossa rotina como um todo, os rituais relacionados ao processo da morte também foram modificados. Com o risco de contaminação pelo vírus, algumas etapas desses rituais foram extintas. Não se pode mais acompanhar o doente no hospital, não há velório e os funerais são rapidamente realizados, […]
Barrinha de cereal é um lanche saudável?
De uns tempos para cá as barrinhas de cereais se tornaram uma opção muito frequente, principalmente para os lanches, com a alegação de que seriam uma opção saudável. Será que é isso mesmo? O que diz o Guia Alimentar da População Brasileira? Se você nunca leu esse documento, vale a pena pesquisar. Além de discutir […]
O que se passa no término de um relacionamento?
Você já passou pelo término de um relacionamento amoroso? Como você se sentiu? O que fez para lidar com a situação? Pensando hoje, você acredita que tenha enfrentado a situação de uma forma ideal, ou teria feito algo diferente? Geralmente, o término de relacionamento gera um mix de emoções intensas, e muitas pessoas não sabem […]
A Psicologia por trás das Fake News
Não é de hoje que temos enfrentado uma epidemia de fake news. São notícias a respeito de vacinas, curas milagrosas, dinheiro fácil e crenças políticas. Mas o que leva as pessoas a espalharem notícias falsas? Nesse post, vamos entender um pouco melhor o que são as fake news, bem como discutir fatores que nos levam […]
5 dicas para proteger seu relacionamento durante a quarentena
“Tá difícil conviver 24h com seu parceiro(a), né minha filha?”. Brincadeiras à parte, a quarentena tem alterado profundamente nossas rotinas, nos colocando em contato integral com nossos parceiros. E isso tem sido um desafio para muitos casais. Junto ao momento de estresse, medo e preocupações que estamos vivendo devido à pandemia mundial, também temos que […]
Exercício na pandemia: pontos positivos e negativos
Em meio à pandemia do Covid-19 tivemos que readaptar nossas rotinas, nos organizando de forma que pudéssemos fazer tudo dentro de casa: estudar, trabalhar e até mesmo praticar exercício físico. Não raro vemos nas nossas redes sociais pessoas se exercitando em casa, fazendo as mais diversas adaptações. Alguns se incomodam e acham um exagero, e […]
Dicas para manter o profissionalismo em videoconferências
Você já deve ter visto vídeos engraçados de reuniões de trabalho mal-sucedidas por videoconferência, como de pessoas que esqueceram a câmera ligada e foram ao banheiro, ou que tiveram o quarto invadido pelos filhos durante uma transmissão nacional. Essas situações nos levam ao questionamento sobre quais “etiquetas” devem ser adotadas para quem trabalha ou passou […]
Você dá poder aos seus pensamentos?
O ser humano é capaz de ter cerca de 70 mil pensamentos por dia! Sim, SETENTA MIL PENSAMENTOS em um único dia. Agora, imagine se déssemos poder a cada um desses pensamentos? Se nos identificássemos com cada um deles? Provavelmente seria muito difícil viver e realizar nossas tarefas diárias. “Dar poder aos seus pensamentos” é […]