Por que devemos praticar o otimismo e a felicidade?
Dentre os benefícios de praticar a felicidade está o aumento da sua produtividade em até 31%. Para você o que significa otimismo? Será que ele pode ser resumido apenas em enxergar o copo meio cheio? Praticar a felicidade ajuda de fato? Estudos recentes nos trazem dados que apontam cada vez mais para a importância do otimismo […]
Alimentos orgânicos são melhores do que os convencionais?
É cada vez mais comum encontrarmos alimentos orgânicos nos supermercados. Atualmente, em grandes centros urbanos, existem até mesmo feiras livres orgânicas, além de sites que entregam estes tipos de alimentos via delivery. Mas quais seriam as diferenças entre um alimento orgânico e outro convencional? O que é um alimento orgânico? Todo alimento cultivado livre de […]
Estresse! Como combatê-lo e viver melhor?
Entenda os sintomas e diminua o seu estresse! O famoso mal do século que já atinge 90% da população mundial Todos nós em algum momento do dia nos sentimos irritados, improdutivos, desanimados ou sobrecarregados. Acabamos nos cobrando demais e vivemos contextos estressantes diariamente: trânsito, contas, filas, metas e cobranças corporativas. Algumas pessoas conseguem gerir as […]
Resiliência! Trabalhe ela e aumente a sua capacidade
O que é resiliência? Você já passou por vários momentos difíceis, e com certeza não saiu a mesma pessoa. Isso é o que chamamos de resiliência. Ser resiliente não significa trilhar um caminho tranquilo e pacífico, mas sim enfrentar um caminho com obstáculos e desafios, onde há medo e incertezas, sendo também uma oportunidade para […]
Beber água próximo às refeições faz mal?
Você já escutou isso? São diversas as especulações: que beber água dá dilatação do estômago, interferência na digestão ou na absorção dos nutrientes e por aí vai. Mas será que isso é verdade? Quando consumimos uma refeição, dependendo da quantidade ingerida, o nosso estômago pode ficar mais ou menos cheio. Além disso, esse órgão possui […]
O que é essa tal felicidade?
A felicidade não é um tema atual. Desde os tempos antigos, a felicidade é discutida e perseguida por todos, sem exceção. Há muito tempo, acreditava-se que a felicidade dependia da vontade dos deuses, e essa concepção mística e religiosa esteve presente durante vários séculos. Mas Sócrates, no século IV a.C., quebrou esse paradigma da felicidade […]
PANDEMIA: por que está todo mundo comendo bolo?
Nessa época que estamos tão privados de muitas coisas que costumamos fazer, temos encontrado outras formas de prazer, e assar um delicioso bolo é uma delas. Estamos passando por uma época sem precedentes, obrigados a passar o máximo de tempo possível fechados em casa, com o mínimo de contato social. O que há de melhor […]
Ansiedade e Coronavírus
Antes da Covid-19, o Brasil já liderava o ranking do país mais ansioso do mundo. Em 2019, 18,6 milhões de brasileiros sofriam com o transtorno, o que representava 9,3% da população. Após a Covid-19, esses dados certamente tiveram um aumento significativo. O que é ansiedade? Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), […]
Refeições fáceis e que podem ser congeladas em tempos de Coronavírus
Devido ao cenário atual da pandemia de COVID-19 e as restrições quanto a saídas para ambientes externos, as pessoas estão realizando as refeições em casa. Pedir delivery pode até ser uma opção, mas é inevitável que tenhamos que cozinhar e preparar algumas delas. Então, para facilitar, que tal preparar refeições fáceis e que possam ser […]
Procrastinação: um dos maiores vilões da produtividade
Aprenda um pouco mais sobre esse hábito que pode prejudicar os seus objetivos Você sabia que a procrastinação existe há milênios? Estudos evidenciaram referências de procrastinação em registros de filósofos de mais de 800 a.C. e em documentos que remetem ao Império Romano. Além de muito antigo, esse hábito negativo faz parte da natureza humana. […]