Como melhorar seu relacionamento?
O início de um relacionamento é um “mar de rosas”, onde as pessoas se dedicam intensamente à conquistar o outro. No entanto, com o passar do tempo, as pessoas às vezes “relaxam” e alguns conflitos podem surgir no relacionamento. Assim, seguem algumas dicas de como você pode melhorar o seu relacionamento. Faça elogios! As pessoas […]
Exagerou no fim de ano, o que fazer agora?
Sabe aquela frase: o que importa não é o que você come entre o natal e o réveillon, mas sim entre o réveillon e o natal? Pois saiba que tem muita verdade nela! Você exagerou? Então veja abaixo o que fazer: Nessa época nossa alimentação sai do habitual mesmo, ficamos um pouco sem rotina comendo […]
Quais aprendizados podemos tirar deste ano?
O ano está chegando ao fim e uma das grandes discussões paira sobre a educação. Como ficará o aprendizado dos estudantes? Eles irão perder o ano? O que irão aprender? O que deixarão de aprender? Como e quanto serão prejudicados? Como isso irá refletir no futuro? Pois bem, para muitas dessas questões ainda não temos […]
Veja pequenos passos para desenvolver a autoconfiança?
Não é de hoje que sabemos que a autoconfiança está associada à felicidade e ao sucesso. Imagine uma pessoa que você conhece e que tem uma ótima autoconfiança. Como ela é? O que ela faz? E como demostra isso? Talvez você perceba que ela tem alguns comportamentos e características particulares, como ser destemida, motivada e […]
É possível concluir metas de vida que estão encalhadas?
Sabe aquelas metas de vida que estão no fundo das suas “gavetas mentais”, caídas no esquecimento ou encalhadas esperando o momento certo? Hoje trouxemos a solução para elas! Depois de aprender sobre a teoria dos irmãos Chip e Dan Heath, explanada no livro, A Guinada, você verá como pode ser fácil realizar os seus objetivos. […]
Como ter uma comunicação assertiva?
Muitas pessoas relatam dificuldades em iniciar e manter uma conversa, e isso acaba interferindo em sua vida pessoal e profissional. Assim, o livro de Steve Allen, intitulado “Técnicas de conversação para principiantes”, recomenda algumas técnicas para melhorar a conversação, tornando-a simples e produtiva. Veja abaixo, como ter uma comunicação mais assertiva: Não seja multitarefa Segundo […]
Como o estresse e a ansiedade afetam o seu corpo?
É comum hoje em dia ouvirmos falar sobre o estresse e a ansiedade. Atribuímos isso à saúde da nossa mente, já que estão relacionados a emoções negativas. O estresse, por exemplo, ocorre em situações em que nosso corpo fica em estado de alerta para lidar com situações ameaçadoras, preparando-o para fugir ou lutar. Já a […]
Veja o seu estilo de produtividade e aumente o desempenho
Você já tentou inúmeras ferramentas e métodos sobre produtividade, mas sente que nada parece melhorar o seu desempenho? Já teve a sensação de que poderia aproveitar ainda mais o seu potencial? Segundo Carson Tate, coach e consultora de produtividade e organização, isso ocorre porque existem diferentes estilos de produtividade que trabalham melhor sobre certas condições. […]
Experiências negativas: aceitar ou eliminar?
Por muito tempo, entendia-se que o ser humano deveria controlar todos os seus estados internos, evitando ao máximo as experiências negativas. Com o passar dos anos, notou-se que a tentativa de controle ou evitação de pensamentos e sentimentos negativos era, na verdade, a principal causa do sofrimento humano. Frases como “você não pode ficar triste”, […]
Quando consumir adoçantes vale a pena?
Os adoçantes não calóricos podem ser divididos em naturais ou artificiais. Os estudos mostram que apesar de todos esses que são comercializados serem seguros com relação à toxicidade e ao desenvolvimento de doenças como câncer, novas evidências vêm mostrando que isso não significa que eles não apresentem nenhum efeito colateral indesejado. Os polióis por exemplo, […]