Relacionamento: Como manter a chama a longo prazo?
Pense bem: o que existe no início do relacionamento que mantém a pessoa entusiasmada e conectada? Você pode pensar a paixão, a novidade, o desconhecido. E o que acontece com os relacionamentos a longo prazo? Pois bem, talvez justamente a falta do que foi citado anteriormente. Uma coisa que se pode perder no relacionamento a […]
Meditação: Veja 6 formas de começar e a importância na sua vida
A meditação tem se espalhado pelo mundo afora, e muitas pessoas querem iniciar essa prática, mas não sabem por onde começar. Diante disso, vamos entender um pouco melhor o que é meditação e sugerir algumas dicas para que você possa iniciar e desfrutar dos inúmeros benefícios dessa prática. O que é meditação? Muitas pessoas pensam […]
Gatilhos mentais: O segredo para a produtividade
Sabia que com simples ações, como deixar o tênis de academia à vista, podemos finalmente criar e manter hábitos que tanto desejamos? Isso acontece graças aos gatilhos mentais criados pelo cérebro para transformar simples ações em hábitos! Por isso é fundamental conhecer e entender como esse processo funciona para que seus hábitos estejam sempre alinhados […]
Traição: porque alguns traem e por que é tão doloroso?
O que exatamente significa uma traição? A traição envolve apenas sexo? Ou uma conversa nas redes sociais, um perfil ativo no Tinder ou uma troca de nudes também pode ser uma traição? E por que as pessoas traem? Essas e outras questões suscitam a nossa curiosidade, afinal, pode ser complexo entender algo que é mundialmente […]
Eficiência: quais as vantagens de ser 1% melhor a cada dia
Engana-se quem acredita que eficiência é algo que possa ser melhorado instantaneamente sem esforços. É necessária muita dedicação diária para alcançarmos nossa melhor versão e atingirmos nossos objetivos. Isso fica claro quando analisamos o desempenho de profissionais, atletas e empresas. A eficiência desejada só chega com a soma de: persistência, luta, foco, transformação e recomeços. […]
Psicólogo e psiquiatra! Você sabe a diferença?
Você já deve ter passado por alguns problemas relacionados à sua saúde mental, e se questionado se deveria procurar um psicólogo ou um psiquiatra. Bem, muitas pessoas têm dúvidas relacionadas a isso, e, portanto, vamos esclarecer algumas aqui. Qual o papel do psiquiatra? O psiquiatra é um profissional que possui graduação em Medicina e residência […]
Você é perfeccionista? Afinal… é algo bom ou ruim?
Geralmente em entrevistas de emprego as pessoas citam o “perfeccionismo” tanto como uma característica positiva quanto negativa. E em alguns momentos, podemos nos questionar também se, de fato, ser perfeccionista tem nos ajudado ou atrapalhado. Assim, iremos explicar um pouco o que é perfeccionismo, diferenciar o perfeccionismo construtivo do destrutivo e dar algumas dicas sobre […]
Quais são os alimentos do bem-estar?
O que a gente come influencia não só o nosso corpo, como a nossa mente. Assim, hábitos alimentares saudáveis podem promover a saúde física e mental, reduzindo níveis de estresse, depressão e ansiedade. Isso porque alguns alimentos possuem substâncias capazes de provocar sensações de bem-estar, bom humor e tranquilidade. Abaixo, citaremos alguns desses alimentos: Proteínas […]
Veja 8 dicas da importância de fazer terapia?
Terapia, ou psicoterapia, é uma forma de tratamento que visa amenizar ou eliminar o sofrimento emocional e problemas de saúde mental, bem como desenvolver o potencial humano e o bem-estar como um todo. No Brasil, é um serviço fornecido por profissionais especializados, como psicólogos e em alguns casos psiquiatras, que buscam compreender e analisar informações […]
Um relacionamento pode sobreviver à uma traição?
A traição existe por inúmeros motivos, como por tédio, desejo, falta de interesse, vingança, baixa autoestima, prazer em correr riscos ou inabilidade para terminar um relacionamento. Algumas pessoas podem fazer disso inclusive um hobby. Independentemente do motivo, a infidelidade deixa cicatrizes profundas e traz inúmeros conflitos ao relacionamento e à vida dos parceiros. Questões como […]