Porque eu deveria dormir?
Passamos cerca de um terço dela dormindo, e isso não é por acaso. Dormir bem e ter um sono de qualidade, tem um papel crucial na nossa saúde física e mental e é fundamental para o nosso bem-estar geral. Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade e a eficiência, e muitas vezes vemos o […]
O que fazer com a sua ansiedade?
No episódio 4 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou sua perspectiva transformadora, explorando os aspectos positivos e desafiadores da ansiedade e nos contou como essa emoção pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e a conexão com nossas emoções. Ouça […]
Burnout: Guia completo
Na sociedade moderna, o trabalho é considerado não somente como um meio de suprir as necessidades básicas, mas é também uma forma de busca e consolidação de um propósito maior. É inevitável dizer que essa nova maneira de pensar traz distintas consequências. Por um lado, o indivíduo poderá satisfazer-se por meio do exercício laboral, mas […]
Impulsionando resultados com Inteligência Emocional
No episódio 181 do Podcast Cuidando de Você, o palestrante e mentor André Minucci falou sobre a importância da inteligência emocional no ambiente empresarial e como ela pode ajudar a melhorar os resultados das empresas. Boa leitura! O que é inteligência emocional? Como a inteligência emocional pode ajudar nas empresas Superando os desafios Habilidade que […]
Depressão em homens: um problema silencioso
A depressão é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, independentemente de gênero. No entanto, quando se trata de homens, a depressão muitas vezes permanece oculta devido a estigmas sociais e dificuldades em identificar os sintomas. Neste artigo, exploraremos a depressão em homens, destacando os sintomas específicos que podem se […]
Como praticar amor próprio sem ser egoísta?
No episódio 3 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou uma história divertida e emocionante sobre segurança emocional e reflexões importantíssimas para aprendermos a oferecer compaixão por nós mesmos. Ouça o Podcast Cuidando de Você na sua plataforma preferida: Spotify | […]
Hábitos de sono de pessoas célebres e o que podemos aprender com eles
Sempre nos disseram que dormir oito horas por dia é a chave para o sucesso e produtividade. No entanto, ao longo da história, algumas personalidades famosas e bem-sucedidas desafiaram essa norma, adotando hábitos de sono peculiares e incomuns. Desde cochilos estratégicos até ciclos de sono polifásicos, eles encontraram maneiras únicas de descansar e continuar produzindo […]
Criatividade e tomada de decisões
Você já se perguntou como a criatividade influencia as nossas decisões? No episódio 180 do Podcast Cuidando de Você recebemos Vinícius Aranha, especialista em criatividade e design thinking, fundador da Criative-se, que numa conversa descontraída e divertida nos contou como a criatividade pode influenciar nossas decisões cotidianas e nos levar a resultados inovadores. […]
Como lidar com um sofrimento?
No episódio 2 do quadro Pílulas do Podcast Cuidando de Você, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou uma história emocionante sobre como lidar com o sofrimento e transformá-lo em uma jornada de evolução. Ouça o Podcast Cuidando de Você na sua plataforma preferida: Spotify | Deezer | Apple Podcasts | Google Podcasts […]
Insônia e Depressão: a importância do sono para o bem-estar mental
A falta de sono constante pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental. Neste artigo, exploraremos a relação entre a insônia e a depressão, destacando a importância do sono para o nosso bem-estar emocional e oferecendo dicas práticas para melhorar a qualidade do sono. Depressão e Insônia Tipos de insônia Quebrar o ciclo para […]