Pele Acneica: como tratar e prevenir a acne através do sono
A privação de sono pode afetar as funções imunológicas
da pele, podendo causar acne. Entenda como monitorar o sono pode ajudar no tratamento de acnes.
O papel do sono na prevenção do câncer
Sono de qualidade pode ser um aliado no combate e prevenção do câncer. Preparamos 12 dicas para prevenir o câncer de forma saudável!
Entenda sobre a importância da qualidade e monitoramento do sono para os atletas
Os atletas precisam dormir bem para que o desempenho físico e mental não sejam abalados. Saiba como o sono de qualidade pode ajudar os atletas.
O que é a higiene do sono e sua importância
A higiene do sono pode ser uma aliada para melhorar a insônia. Saiba quais são os passos para ter um sono de qualidade!
Como é aplicada a terapia cognitiva em tratamentos médicos
A terapia cognitiva comportamental nos explica o que nos afeta emocionalmente e auxilia na melhora de sentimentos e sono.
A ditadura da beleza velada ao homem
A ditadura da beleza está influenciando cada vez mais o estilo de vida das pessoas. A busca pelo padrão pode ser algo negativo. Saiba mais neste artigo da UKOR.
A importância da microbiota para uma vida melhor
A microbiota saudável é capaz de produzir vitaminas, como a K e do complexo B. Seguir uma alimentação saudável faz bem para o corpo e mente.
As redes sociais como inimigas do sono
As redes sociais podem criar um vício que prejudica a qualidade do sono, entenda neste artigo como diminuir as horas em redes sociais e melhorar o sono.
Melatonina e sono: tudo que você precisa saber!
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Saiba como estimular o hormônio do sono neste artigo da UKOR!
Chupar o dedo na hora de dormir e os impactos no sono
Chupar o dedo é um hábito que pode prejudicar a qualidade do sono. Neste artigo vamos explicar como parar com o hábito de dormir chupando o dedo.